営業の植村です。
密かにダイエット活動をしており540日目にしてようやく目標にしておりました。マイナス10キロを達成する事が出来ました。（71.8㎏→61.8㎏）
久しぶりにお会いするお客様、業者様からは病気？とか中には私本人と気づかれなかった方もおりました(笑)
そのくらい痩せました。540日かけてゆっくりと体重管理をしてきましたので恐らく病気ではないと思いますが再来月の人間ドックでわかると思います。
どうやってここまで体重を落としたのか一部紹介したいと思います。それは、
１．毎日体重を測る（アプリに登録して管理→上記写真参考）
２．適度な運動（毎日最低5000歩歩く）
３．食事軽制限（ラーメン以前は週3回のペース～月1回にペースに）夕飯炭水化物少なめ。
となります。 活用していたアプリや詳細などお伝え出来ますので私を見掛けましたら是非お声がけ下さい。
無理ない程度に今後もダイエット活動していきます。
ちなみにですが…
目標達成後、江南区『ラーメン屋モン吉』さんにて今時期限定の冷た～い塩ラーメンを食べて体重は増えました。美味しかったので良しとします。
